Ние използваме бисквитки на нашите сайтове, за да подобрим тяхното представяне и твоето преживяване Да се съобрази с новата директива за електронните комуникации, ние трябва да поиска за вашето съгласие да установите бисквитки. Learnn more.
Пъзел на бебешкия сън

ПЪЗЕЛ НА БЕБЕШКИЯ СЪН

Бебетата прекарват 80% от времето в утробата в активна фаза на съня - REM сън.

Когато се родят, 50% - 75% от съня на бебетата продължава да е в активна фаза - REM сън.

Преждевременно родените бебета прекарват още по-голяма част от съня си - близо 90% - в REM фаза на съня, вероятно за да наваксат с развитието на мозъка.

Около половината от всички новородени спят между 16 и 19 часа на денонощие, разпределени на няколко интервала.

Новородените спят за кратки интервали от 30 минути до 4 часа - в привидно случайни моменти през деня и нощта.

Цикълът на смяна на фазите REM /NREM на новородените е около 50-55 мин.

Новородените почти веднага изпадат във фаза REM - активен сън.

Сънят в активна фаза - REM сън - при новородените не се свързва с мускулна атония като при възрастните и бебето може да изглежда неспокойно.

Както и при възрастните, в активната фаза на съня е най-вероятно бебето да се събуди от шум или дискомфорт.

Лекият сън по време на REM фазата е важен: той дава възможност на глада да надделее и бебето да напомни за необходимостта си от храна.

Еквивалентът на дълбокия сън, наречен при бебетата "тих сън", се характеризира с по-бавно, по-ритмично дишане.

На бебетата са им необходими около 20 минути да изпаднат в „ти сън“. Преди това е много лесно да се разбудят.

Бебетата по-трудно се будят във фазата на тих сън. В тази фаза сънят може да е потенциално опасен, ако бебетата са затруднени в дишането и не получават достатъчно кислород.

Фазата тих сън при новородените продължава не повече от 20 минути.

За разлика от съня на възрастните, сънят на новороденото не се управлява от силни циркадни ритми – физиологични промени на 24 часови цикли.

Циркадните ритми започват да се развиват в първите дни след раждането и процесът продължава 12 седмици, или дори по-дълго.

Тъмнината и светлината са от значение за циркадните ритми: многото дневна светлина и избягването на ярки светлини през нощта допринася за освобождаването на мелатонин, хормона на съня.

Някои учени смятат, че бебетата не сънуват през първата година от живота си.

Сънят идва със … спането: бебе, което се е наспало през деня е по-склонно да заспи лесно и да спи продължително през нощта.

Качеството и количеството сън имат пряко отношение към развитието и растежа на бебетата.
Споделете тази публикация
Категории
Теми
Коментари