Ние използваме бисквитки на нашите сайтове, за да подобрим тяхното представяне и твоето преживяване Да се съобрази с новата директива за електронните комуникации, ние трябва да поиска за вашето съгласие да установите бисквитки. Learnn more.
Пъзел на бебешкия сън
ПЪЗЕЛ НА БЕБЕШКИЯ СЪН
Бебетата прекарват 80% от времето в утробата в активна фаза на съня - REM сън.
Когато се родят, 50% - 75% от съня на бебетата продължава да е в активна фаза - REM сън.
Преждевременно родените бебета прекарват още по-голяма част от съня си - близо 90% - в REM фаза на съня, вероятно за да наваксат с развитието на мозъка.
Около половината от всички новородени спят между 16 и 19 часа на денонощие, разпределени на няколко интервала.
Новородените спят за кратки интервали от 30 минути до 4 часа - в привидно случайни моменти през деня и нощта.
Цикълът на смяна на фазите REM /NREM на новородените е около 50-55 мин.
Новородените почти веднага изпадат във фаза REM - активен сън.
Сънят в активна фаза - REM сън - при новородените не се свързва с мускулна атония като при възрастните и бебето може да изглежда неспокойно.
Както и при възрастните, в активната фаза на съня е най-вероятно бебето да се събуди от шум или дискомфорт.
Лекият сън по време на REM фазата е важен: той дава възможност на глада да надделее и бебето да напомни за необходимостта си от храна.
Еквивалентът на дълбокия сън, наречен при бебетата "тих сън", се характеризира с по-бавно, по-ритмично дишане.
На бебетата са им необходими около 20 минути да изпаднат в „ти сън“. Преди това е много лесно да се разбудят.
Бебетата по-трудно се будят във фазата на тих сън. В тази фаза сънят може да е потенциално опасен, ако бебетата са затруднени в дишането и не получават достатъчно кислород.
Фазата тих сън при новородените продължава не повече от 20 минути.
За разлика от съня на възрастните, сънят на новороденото не се управлява от силни циркадни ритми – физиологични промени на 24 часови цикли.
Циркадните ритми започват да се развиват в първите дни след раждането и процесът продължава 12 седмици, или дори по-дълго.
Тъмнината и светлината са от значение за циркадните ритми: многото дневна светлина и избягването на ярки светлини през нощта допринася за освобождаването на мелатонин, хормона на съня.
Някои учени смятат, че бебетата не сънуват през първата година от живота си.
Сънят идва със … спането: бебе, което се е наспало през деня е по-склонно да заспи лесно и да спи продължително през нощта.
Качеството и количеството сън имат пряко отношение към развитието и растежа на бебетата.
СЪН И БОДЪРСТВАНЕ
06/05/2020
5 факта за детската възглавница за сън
27/03/2019
Възглавница в детската градина
29/10/2018
Чудното каучуково дърво
14/04/2021
Чудното каучуково дърво
14/04/2021
Пъзел на бебешкия сън
29/03/2021
Проблеми със съня при децата
09/10/2020
СЪН И БОДЪРСТВАНЕ
06/05/2020
Сънуват ли бебетата? Част I.
14/02/2020
Сънуват ли бебетата? Част II.
13/02/2020
5 факта за детската възглавница за сън
27/03/2019
Pillow Quiz
13/11/2018
Въпроси и отговори
31/10/2018
Сънят
31/10/2018
5 факта за детската възглавница за сън
31/10/2018
Възглавница в детската градина
29/10/2018
Коментари